Kreatiinikapseli CAS: 57-00-1

Kreatiini on ihmiskehossa luonnollisesti, pääasiassa maksassa, munuaisissa ja haimassa, tuotettu yhdiste. Sillä on ratkaiseva rooli adenosiinitrifosfaatin (ATP), solun ensisijaisen energialähteen, tuotannossa. Lisäravinteena nautittuna kreatiini voi lisätä kehon fosfokreatiinivarastoja, mikä johtaa parempaan ATP:n uudistumiseen intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen voimaan, tehoon ja lihaskestävyyteen, mikä tekee siitä erityisen hyödyllisen aktiviteeteissa, jotka vaativat lyhyitä energiapurskeita. Lisäksi kreatiinilisä voi edistää lihaskasvua ja auttaa palautumisessa intensiivisen harjoituksen välillä. Sitä tutkitaan myös mahdollisten kognitiivisten hyötyjen varalta, koska kreatiinia on aivoissa ja sillä voi olla merkitystä henkisessä suorituskyvyssä. On tärkeää huomata, että vaikka kreatiinia pidetään yleensä turvallisena useimmille ihmisille, on suositeltavaa neuvotella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään uuden lisäravinnehoidon aloittamista, varsinkin jos on olemassa perussairauksia tai jos käytät muita lääkkeitä. Lisäksi asianmukainen nesteytys on välttämätöntä kreatiinilisien käytössä, jotta sen potentiaaliset hyödyt maksimoidaan ja mahdollisten sivuvaikutusten riski minimoidaan.